Холотропное дыхание вылечит от страхов

При написании статьи мы исходили из собственного опыта работы с обеими техниками. Около двух лет мы занимались холотропным дыханием - техникой, разработанной Станиславом Грофом, чуть больше года мы практикуем систему Байбак. Постараемся привести только сухие факты о том, как ведется процесс в холотропе и как в Байбаке, что и как происходит и какие результаты получаются, чтобы вам было легче понять, какая техника подходит вам лучше на данном этапе. Итак, поехали… Дыхание по Грофу это групповая техника В среднем группу входит от 15 до человек. В холотропе результат сессии во многом зависит от групповой динамики и резонанса между участниками. Надо понимать, что резонанса лично у вас с группой и в группе в целом может и не быть, так как очень много факторов на это влияет личность тренера, атмосфера, количество и состав участников и т. С другой стороны, если динамика пошла очень мощная, вы можете выехать за ее счет, и усилить свой процесс и интенсивность работы с материалом. Но подчеркиваем, регулировать такое явление, как групповая динамика лично вы не можете, от вас мало что зависит. Ну и учитывайте тот момент, что вам нужно будет рассказывать о своих проблемах группе и делиться с ними самым сокровенным. Часто люди с низкой самооценкой не готовы сказать всей правды в присутствии еще кого-то и этим портят себе выхлоп от тренинга.

Continue reading →

Categories: Без рубрики

Как перестать краснеть

Эти состояния, естественно, требуют отличного от эритрофобии диагностирования и лечения. Самые во всех смыслах доступные — физические и психологические техники и упражнения, такие как самовнушение, йога, аутотренинг. Эффективны техника мышечного расслабления и дыхательная гимнастика. Все эти методики направлены на повышение самооценки и уменьшение нежелательных физических реакций в основном, сердцебиения. Помогут избавиться от эритрофобии и лекарственные препараты. Но длительное лечение ни теми, ни другими не рекомендуется. Главное — верить в себя и не отступать ни при каких обстоятельствах. Пусть ваши щечки покрываются румянцем только от искренних комплиментов!

Continue reading →

Categories: Без рубрики

Просто о здоровье

На улице у меня постоянно текут слезы, особенно когда погода солнечная и ветреная. Знаю, что у пожилых людей непроизвольно слезятся глаза, но я молодой человек, веселый и жизнерадостный, и плакать не хочу. Появилось яркое весеннее солнце, но мне оно не в радость. Юрий Морев, Казань В НОРМЕ слезная жидкость, омывающая глаз, стекает по слезовыводящему каналу, и ни при ярком солнце, ни при ветре мы плакать не должны. Поэтому если это происходит весной, то в первую очередь можно предположить аллергическую реакцию, хотя это может быть и вирусная инфекция глаз. Светобоязнь и слезотечение - это признаки какого-либо нарушения. При аллергическом насморке, реакции на цветение растений отекают ткани, окружающие тончайшие слезовыводящие каналы, и нарушается естественный отток слезной жидкости. Впрочем, все риногенные инфекции, например обыкновенный насморк, приводят к такому же сужению слезовыводящего канала и непроизвольному слезотечению. Любое переохлаждение, весенний ветер приводят к рефлекторному сужению носослезного канала и"выбивают слезу", но если это происходит длительно и постоянно, то нужно искать причину не только в солнце и ветре. Необходима консультация отоларинголога, который сделает снимки придаточных и гайморовых пазух носа, чтобы исключить хроническое воспаление, вызывающее отек.

Continue reading →

Categories: Без рубрики

Миллера страх высоты сонник

Смотри ниже значение сна: Сонник"сны" Боязнь высоты во сне чаще всего снится к переменам в жизни. То есть человек стоит на пороге каких-либо изменений в личной жизни или в профессиональной деятельности. Читать полностью Сонник"" Если во сне вы падаете с высоты и сильно пугаетесь, наяву вас ждут препятствия, преодолев которые вы достигните больших успехов. Этот сон неблагоприятен лишь в том случае, если упав с высоты во сне, вы что-то себе повредили. Также боязнь высоты может означать конец неопределённости и то, что ваша жизнь налаживается. Сон, в котором вы находитесь на высоте и боитесь этого, может означать, что вам необходимо позаботиться о членах своей семьи.

Continue reading →

Categories: Без рубрики

Почему возникает жжение в голове и как его лечить?

Консервативная терапия Жжение в голове — симптом, на который жалуется большое количество людей. Однако мало кто знает, что вызвано оно может быть самыми разными заболеваниями, и чтобы точно установить причину, а значит — назначить правильное лечение, надо обратиться к врачу. В большинстве случаев жжение в голове иногда сопровождается и другими симптомами, например, покраснением глаз, учащённым сердцебиением, повышенной потливостью и чувством покалывания в волосистой части головы. Все эти признаки требуют немедленного обращения к врачу, так как в дальнейшем могут вызвать всевозможные осложнения. Шейный остеохондроз Шейный остеохондроз — одно из самых распространённых заболеваний, при котором позвонки подвергаются деформации, что вызывает развитие дистрофических явлений. Шейный остеохондроз опасен тем, что способен вызвать нарушение кровообращение головного мозга. Основными симптомами шейного остеохондроза можно считать шум в ушах, головную боль, нарушение зрения, жжение в голове. Человеку нередко кажется, что к его голове приложили горчичник, и он начинает нещадно жечь.

Continue reading →

Categories: Без рубрики

Бессонница. Страх НЕ уснуть

Ну в итоге ничего и не получается. Я просто не могу уснуть или непроизвольно осознаю момент засыпания и это не дает погрузиться в сон. Реально начинаю проваливаться, вижу образы, а потом из сна просто выдергивает. Хочется убежать куда-то, поговорить с кем-нибудь, в общем, сделать что-то, чтобы это прекратилось. Достаточно долго 3 года я не осознавала, что это серьезная проблема и решала ее алкоголем или Донормилом, или персеном. Я сама свою жизнь превратила в ад и не совсем понимаю как это исправить. У меня был пару месяцев назад период ремиссии, когда я в течение трех недель засыпала без всяких вспомогательных средств.

Continue reading →

Categories: Без рубрики

Боязнь конфликтов, сильный страх драки.

Чонадос Гость 3 года назад 7 Боевое самбо - это не джиу-джитсу Россия - это не Япония. Всегда много дрался и в школе, и Только одни могут преодолеть этот страх, а другие нет. Гость 3 года назад 1 Наверное боевое самбо, это не твоё. Запишись на какой нибудь ударный стиль бокс например , после уже первых спарингов страх перед дракой пропадёт. Я лох Ты считаешь людей если так можно выразиться -любителей разбить друг другу рожи и кричать в след всякую херню крутыми, ты и правда лох.

Continue reading →

Categories: Без рубрики

Психотерапевт Лидия Трачук о ночных галлюцинациях, ужасах и кошмарах

Гипнотические галлюцинации Существует ряд состояний человека, при которых нарушается его взаимодействие с окружающей средой, и воспринимаемая информация принимает форму галлюцинаций или иллюзий, состоящих из представлений или воспоминаний, хранящихся в памяти пациентов. Важно то, что они неподвластны воле и желаниям пациента, в чем заключается их отличие от фантазий. Галлюцинаторные образы могут появляться у детей, взрослых, особенно у пожилых, делая их своевременное выявление и лечение крайне важным, так как они усложняют жизнь человека, нарушая адаптацию в обществе. Кроме того, возникающие в воображении больных галлюцинаторные образы часто сопровождаются бредом, помрачением сознания, психомоторным возбуждением, что может привести к несчастным случаям. Симптомы галлюцинаций Галлюцинации — это расстройства восприятия, при которых человек видит объекты, не существующие в действительности например, ему кажется, что в пустая комната полна людей, что на самом деле не так. Галлюцинации следует отличать от иллюзий. При иллюзиях человек видит не существующие в реальности предметы или явления, а кажущиеся например, пятно на рубашке он может принять за паука. Часто, из-за затруднения получения информации темное время суток, шум , либо повышенного ожидания какого-то события грибник в лесу видит шляпки грибов, где их нет , возникают ошибки восприятия, которые не являются патологией.

Continue reading →

Categories: Без рубрики

(.)

В гомеопатических дозах применяется при многих заболеваниях, для которых характерно тяжелое течение с периодическими ухудшениями состояния. Различают три главных арсеникальных типа. Цветущий, мускулистый, с блестящими волосами, тонкой кожей, но это астматик или стра-дающий лишаем. Тощий с отёчным лицом соломенно-жёлтого цвета; глаза окруженные широкой синевой; губы сухие, шелушащиеся; страдает расстройствами пищеварения, сильной жаждой с рвотой после питья особенно холодного. Субъект с бледной кожей и лицом тяжелобольного, крайне похудевший, с отёком лица и век, более выраженным на верхних веках, часто это больной с хроническим заболеванием. Улучшение — от тепла, тёплой пищи, на свежем воздухе. Низкие разведения С3 чаще употребляют при нефритах, асците, болезнях сердца, детской диспепсии.

Continue reading →

Categories: Без рубрики

Как переспать с парнем: что можно делать, а что нельзя

Пн май 26, 8: Отсюда такая паника и куча вопросов. Когда придет время, будет не до таких вопросов, поверь Я уж молчу о том, что физиологически очень рано Будет ли кровь, не угадаешь. А больно будет точно, если ты с таким напряжением и страхом к этому относишься. Чтобы не было сильно больно, нужно быть абсолютно расслабленной, спокойной, уверенной, что все пройдет на ура. Вести себя как-то особенно не надо в первый раз. В первый раз парень должен окружить тебя заботой, сделать это событие незабываемым. Вообще, природа подскажет, что делать Если парень умеет сделать приятно, то ты вообще будешь едва контролировать свои действия

Continue reading →

Categories: Без рубрики

Жизнь без страха не только возможна, а совершенно достижима! Узнай как победить страх, нажми тут!